Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Заливной пирог с капустой на кефире классический

Заливной пирог с капустой на кефире классический

Овощи Семейные блюда
2707
Заливной пирог с капустой на кефире классический

Простой и быстрый, из доступных продуктов – для всей семьи! Классический заливной пирог с капустой на кефире – помощник для любого случая, когда нет времени долго стоять у плиты. Он подойдет для быстрого ужина или пикника и любого перекуса, ведь он хорош как в горячем, так и в холодном виде. Попробуйте!

Ингредиенты

  • Яйца 2 шт.
  • Кефир 250 мл
  • Растительное масло (плюс для смазывания формы) 2 ст. л.
  • Соль 0,33 ч. л.
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Пшеничная мука 220 г
  • Капуста белокочанная 400 г
  • Яйца 2 шт.
  • Соль 2 г
  • Растительное масло 3 ст. л.
  • Петрушка 5 г

Процесс приготовления

  1. Капусту очистите от верхних поврежденных листьев, помойте, обсушите. Нашинкуйте капусту тонкой соломкой. На сковороде с добавлением растительного масла тушите на умеренном огне до полуготовности. При этом периодически помешивайте, чтобы капуста тушилась равномерно. Время приготовления будет зависеть от свойств овоща. Если капуста ранняя, свежего урожая, она приготовится быстрее. К тому же она намного сочнее. Если капуста старого урожая, она, как правило, суховата. В этом случае можно добавить пару ложек горячей воды.

    Капусту очистите от верхних поврежденных листьев, помойте, обсушите. Нашинкуйте капусту тонкой соломкой. На сковороде с добавлением растительного масла тушите на умеренном огне до полуготовности. При этом периодически помешивайте, чтобы капуста тушилась р
  2. Петрушку помойте, обсушите, мелко порубите. В середине приготовления капусту посолите, добавьте измельченную петрушку, перемешайте. Зелень придаст начинке пряный вкус и аромат. Тушите капусту до готовности, не забывая помешивать.

    Петрушку помойте, обсушите, мелко порубите. В середине приготовления капусту посолите, добавьте измельченную петрушку, перемешайте. Зелень придаст начинке пряный вкус и аромат. Тушите капусту до готовности, не забывая помешивать.
  3. В небольшой емкости вилкой взбейте яйца до однородности. Влейте взбитые яйца на сковороду к капусте. Хорошо перемешайте, чтобы яйца равномерно распределились по начинке. Снимите сковороду с огня, начинку остудите. Можно переложить ее в отдельную посуду для более быстрого остывания.

    В небольшой емкости вилкой взбейте яйца до однородности. Влейте взбитые яйца на сковороду к капусте. Хорошо перемешайте, чтобы яйца равномерно распределились по начинке. Снимите сковороду с огня, начинку остудите. Можно переложить ее в отдельную посуду дл
  4. Пока начинка остывает, займитесь приготовлением теста.  Для замеса теста возьмите немелкую посуду с высокими бортиками, чтобы было удобно замешивать тесто. Венчиком взбейте яйца с солью до однородной массы.

    Пока начинка остывает, займитесь приготовлением теста.  Для замеса теста возьмите немелкую посуду с высокими бортиками, чтобы было удобно замешивать тесто. Венчиком взбейте яйца с солью до однородной массы.
  5. Влейте кефир, перемешайте.

    Влейте кефир, перемешайте.
  6. Добавьте растительное масло, еще раз перемешайте.

    Добавьте растительное масло, еще раз перемешайте.
  7. Всыпьте просеянную с разрыхлителем муку. Сначала аккуратно перемешайте тесто, чтобы мука не разлеталась по стенкам посуды. Когда мука соединится с жидкой частью, активно перемешайте тесто венчиком до исчезновения комочков. Тесто получается однородное, по консистенции похожее на тесто для оладий. Оно медленно стекает с ложки. В зависимости от качества и свойств муки ее может потребоваться больше. Если тесто жидковатое, то добавьте еще 15–20 г муки.

    Всыпьте просеянную с разрыхлителем муку. Сначала аккуратно перемешайте тесто, чтобы мука не разлеталась по стенкам посуды. Когда мука соединится с жидкой частью, активно перемешайте тесто венчиком до исчезновения комочков. Тесто получается однородное, по
  8. Форму для запекания смажьте растительным маслом, вылейте половину теста, разровняйте. У меня форма размером 18 х 18 см. На тесто выложите равномерно капустную начинку. Сверху залейте начинку оставшимся тестом, по необходимости разровняйте, чтобы слой теста был равномерным. Выпекайте пирог в заранее разогретой до 180 °С духовке 35–40 минут до румяного цвета.

    Форму для запекания смажьте растительным маслом, вылейте половину теста, разровняйте. У меня форма размером 18 х 18 см. На тесто выложите равномерно капустную начинку. Сверху залейте начинку оставшимся тестом, по необходимости разровняйте, чтобы слой тест
Куриный суп с кабачком
Куриный суп с кабачком

60 • 35 ккал/100 г

Существует много вариаций этого супа. Объединяет их то, что суп готовится из доступных продуктов, а результат получается превосходный.

111
Банановые сырники
Банановые сырники

25 • 362 ккал/100 г

Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.

3454